GO Heavy or GO Home

Cколько нужно заниматься фитнесом?

Многое вам уже известно о фитнесе, вы знаете, как с помощью фитнеса скидывать лишние килограммы, разбираетесь в разновидностях фитнеса, в особенностях для женщин и мужчин и т.п. Теперь мы остановимся на следующем вопросе: какое количество времени нужно уделять фитнесу? Вопрос,… (ДАЛЕЕ)

Тренировка Арнольда Шварценнегера в ранние годы

Программа Арнольда Шварценеггера в те времена Сейчас об этом, сказать очень сложно, поскольку информации практически не сохранилось. Атлеты просто приходили в тренажерный зал и начинали по порядку качаться. Жим штанги лежа – 5 подходов по 8 – 12 повторений Жим… (ДАЛЕЕ)

Как накачать грудь в домашних условиях

Что нужно для того, чтобы прокачать грудь в домашних условиях и без железа? Для этого достаточно взять за основу обычные отжимания и усложнить их, увеличивая тем самым нагрузки. Как накачать грудь Чтобы добиться результатов и прокачать мышцы груди, надо соблюдать… (ДАЛЕЕ)

Как выбрать фитнес тренера

Посещение тренажерного зала является отличным решением д ля людей, решивших изменить свою жизнь, заняться в перспективе профессиональным спортом, или же тех, кто решил бороться с излишним весом, дряблым животом, слабыми мышцами. Это замечательный способ бороться со стрессом, получая удовольствие от… (ДАЛЕЕ)

Фитнес после родов

Занятия фитнесом после рождения ребенка очень полезны для новоявленных мамочек. Однако важно помнить, что прежде чем приступать к любой программе тренировок, необходимо проконсультироваться у врача. Упражнения в первый день после родов (через 24 часа) Вращение руки и предплечья. Сначала, двигая… (ДАЛЕЕ)